..:: "Alihkan matamu ke laut, airnya cantik membiru dan penuh ketenangan..tetapi hanya ALLAH saja yang tahu rahsia di dalamnya..begitulah dengan kehidupan manusia.. riang ketawa..tetapi ALLAH yang tahu rahsia kehidupannya.. jika kau terasa kecewa, pandanglah ke sungai..airnya tetap mengalir biarpun berjuta batu menghalang..jika kau sedih, pandanglah ke langit..kau akan sedar bahawa ALLAH sentiasa bersamamu.." ::..


Followers

Tuesday, July 6

satu lebih baik..

written by; CikTupaii at 9:54 AM 0 drop ur comment here, arigatto =) | tabungkomen |
blog nih, bukan lah blog dakwah
xpenah kot ak smpaikan dakwah kat sni
sume cter2 hidup, pe yg xsuka,
info2 ntok sharing dan
cter2 merapu meraban yg mgkn xad
nilai moral ntok dijadikan ikutan..ngee~
sni, ak selit satu ntok p'bce2 blog nih.
satu lebih baik dari xad pe2 kn??
mari kita renungkan bersama...


" Siapa yang sentiasa membuat hisab ke atas dirinya akan beruntunglah ia,
dan siapa yang membiarkan dirinya terus lalai akan rugilah ia,
siapa yang meneliti akibat perbuatannya akan selamatlah ia,
siapa yang bersopan santun padan budi pekertinya akan terpeliharalah ia,
dan siapa yang mengambil tauladan dalam hidupnya akan nampaklah buruk baiknya,
dan siapa yang nampak akan faham,
siapa yang faham akan mengerti, dan siapa yang mengerti akan beramal.."
Abu Ubaidah-salah seorang sahabat yang dijanjikan syurg
a oleh Nabi S.A.W.


tidak rugilah seseorg itu mengambil hanya sedetik
ntok melakukan hisab keatas dirinya.
sebaliknya seribu manfaat bakal diterima.
ia merupakan salah satu cara dalam penyucian hati..
kadangkala, bila kita ditimpa musibah,
diujian dengan ujian yang kita tak termampu menghadapinya,
itu mendekatkan lagi diri kita dengan pencipta kita..
setiap ujian itu tanda kasih dan sayangNya kepada kita..
moga kita dikuatkan hati, diteguhkan iman dalam
menghadapi onak duri hidup ini..amin... =)

Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP)

written by; CikTupaii at 9:50 AM 2 drop ur comment here, arigatto =) | tabungkomen |
LABEL: SHARING IS CARING

sudahkah anda melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) bulan ini?

kesedaran pemeriksaan payudara adalah ntok mengetahui payudara anda. cthnya bagaimana rupa bentuknya, t'dapat perbezaan pd puting atau tidak. kdgkala akan t'dapat p'bezaan diantara kedua2 belah payudara anda. oleh sebab itu anda dinasihatkan supaya mengetahui bgaimana keadaan payudara anda agar sbrg perubahan dapat dikesan.

INGAT
lakukan PSP sebulan skali, diantara hr ke 7 dan ke 10 haid bermula
sekiranya xlg m'punyai haid, lakukan PSP pd tarikh yg tetap setiap bulan.
jika terdapat perubahan luar biasa, segera berjumpa doktor.

LANGKAH2 MELAKUKAN PSP

1 PERHATIKAN SEBARANG PERUBAHAN DI HADAPAN CERMIN
* mula2, letakkan kedua2 tgn di sisi
* kemudian, angkat kedua2 tgn ke atas kepala
* akhir sekali, cekak pinggang dan tegangkan otot dada
* pusing bdn perlahan2 dr sisi ke sisi dan perhatikan sbrg perubahan
- saiz dan bentuk payudara
- lekukan pd kulit
- perubahan pd puting, t'dpt nanah atau darah
- sentiasa berasa sakit

2 RASAKAN PERUBAHAN KETIKA BERBARING
* letakkan bntl kecik bwh bahu kanan
* letakkan tgn kanan mengalas kepala
* gunakan tgn kiri ntok memeriksa payudara kanan
* gunakan 3 jari, ttpi bukan guna ujung jari
* pastikan anda memeriksa keseluruhan payudara
* mula2 periksa bhgian ketiak
* kemudian, periksa seluruh payudara bermula dr bhgian tepi ke bhgian puting dlm gerakan membulat
* akhir skali periksa bhgian belakang puting
perubahan yg perlu diambil perhatian:
- ketulan pd payudara atau di bwh ketiak
- kwsn tebal pd kulit
- perubahan pd kulit

3 PERHATIKAN SEBARANG PENDARAHAN ATAU LELEHAN DARI PUTING
picit puting secara lembut ntok melihat sebarang pndarahan atau lelehan.

ULANG LANGKAH 2 & 3 UNTUK PAYUDARA KIRI

INGAT! 9 DARIPADA 10 BENJOLAN PADA PAYUDARA ADALAH BUKAN KANSER.

Friday, July 2

♥ ♥ ♥ suke..suke.. ♥ ♥ ♥

written by; CikTupaii at 12:00 PM 0 drop ur comment here, arigatto =) | tabungkomen |
nak cakap kat sni,
sy dah puas hati ngan blog nih..
( mgkn agak puas hti )
wlpn ad org tu cakap blog die lg lawa,
xkisah! jnji dah ngedit yg terbek ntok blog nih
suke..suke..ad luv2 kt tulisan2 tu..
nih bukan kebudak-budakan,
tp nih lah nme nyer "GURLY"..
nak geli ke ape ke,
TERPULANG!
jnji sy dah puas hati..
okey kan wajah baru blog nih..
TINTA FIENA,
dimana fna citer kisah hidup die,
tentang cnta die,
sharing2 info n whatever die suke..
dah penat..
( sdg menunjukkan muka puas.. (= )
Lilypie Second Birthday tickers
 

fiena jaafar ♥ Copyright © 2011 Design by Ipietoon Blogger Template | web hosting